几种食物预防血管硬化“mile米乐m6”

　本文摘要：由于现在生活水品提升了，人们的饮食的油水都较为多，这样只不过是一种错误的烤肉，很更容易就不会产生血管硬化，这早已沦为浅层的刺客，想防治的话还必须在平时的饮食中应从，以下几种食物能协助大家。 1、玉米 玉米含有脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上。有助人体脂肪及胆固醇的长时间新陈代谢，可以增加胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

由于现在生活水品提升了，人们的饮食的油水都较为多，这样只不过是一种错误的烤肉，很更容易就不会产生血管硬化，这早已沦为浅层的刺客，想防治的话还必须在平时的饮食中应从，以下几种食物能协助大家。　　1、玉米　　玉米含有脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上。有助人体脂肪及胆固醇的长时间新陈代谢，可以增加胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　2、西红柿　　不仅各种维生素含量比苹果、梨低24倍，而且还不含维生素芦丁，它可提升机体水解能力，避免自由基等体内垃圾，维护血管弹性，有防治血栓形成的起到。　　3、苹果　　苹果含有多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对延期和防治动脉粥样硬化发作有显著起到。

　　4、海带　　海带中所含非常丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质皆有类似于肝素的活性，既能避免血栓又能降胆固醇、脂蛋白，诱导动脉粥样硬化。

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